生活リズムを大切に
夏休みに入りましたが皆さん元気ですか？
生活リズムが乱れると体調を崩しやすくなってしまいます
夏本番の今、熱中症の危険性はどこにいてもあります
外で遊ぶときは帽子をかぶりしっかりと水分を取りましょう
また太陽だけではなく地面からも熱を受けます
水分を取ると同時に少し日陰で休憩を取りましょう
そして室内もすぐに熱くなってしまうので
我慢せずエアコンをつけて室温を28℃前後に保ちましょう
また食欲がなくなりやすい時期ですが少しずつでも3食取るようにしましょう
